Centella Asiatica: Rahsia Pegaga dalam Perubatan & Kecantikan.

pada

Centella asiatica, atau lebih dikenali sebagai pegaga di Malaysia, merupakan tumbuhan herba yang telah digunakan sejak zaman dahulu dalam perubatan tradisional. 

Dalam sistem perubatan Ayurveda dan Cina, tumbuhan ini sering dikaitkan dengan manfaat kesihatan otak, penyembuhan luka, dan kecantikan kulit.

Pengenalan Centella Asiatica.

Pegaga adalah tumbuhan menjalar yang sering ditemui di kawasan lembap seperti tepi sawah, pinggir sungai, dan hutan hujan tropika. Ia mempunyai daun berbentuk hampir bulat dengan tepi sedikit bergerigi. Tumbuhan ini dikenali dengan pelbagai nama di seluruh dunia seperti Gotu Kola (India) dan Tiger Herb (China), kerana dipercayai harimau menggosokkan badan mereka pada pegaga untuk mempercepat penyembuhan luka.


Jenis Pegaga di Pasaran Malaysia.

Sebelum bercerita mengenai manfaat pegaga, jom kita kenali jenis pegaga yang ada di Malaysia. Terdapat beberapa jenis pegaga yang biasa ditemui di pasar tani atau nurseri tanaman sama ada digunakan untuk tujuan perubatan, masakan, atau hiasan. 

Berikut adalah antara jenis pegaga yang dikenali:

1. Pegaga Kampung (Centella asiatica)

  • Nama botani: Centella asiatica
  • Keluarga: Apiaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Merayap, agak melekap di atas tanah dengan batang yang menjalar.
👉 Daun berbentuk hampir bulat seperti ginjal, sedikit berlekuk di pangkal, dan tepi bergerigi halus.
👉 Akarnya tumbuh di ruas batang yang menyentuh tanah.
  • Kegunaan:
👉 Digunakan dalam perubatan tradisional untuk kesihatan otak, penyembuhan luka, dan kesihatan kulit.
👉 Dimakan segar sebagai ulam atau dijadikan jus pegaga.

Pegaga Salad dan Pegaga Kampung

2. Pegaga Nyonya / Pegaga Salad (Centella asiatica var.)

  • Nama botani: Centella asiatica (variasi berdaun kerinting)
  • Keluarga: Apiaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Gigi daun lebih jelas berbanding pegaga kampung.
👉 Batang lebih panjang dan tegak sedikit sebelum menjalar.
  • Kegunaan:
👉 Popular dalam masyarakat Cina dan Peranakan untuk dijadikan salad atau dimasak dalam sup.
👉 Rasa lebih lembut berbanding pegaga kampung.

Pegaga Nyonya, Pegaga Kampung dan Pegaga Air

3. Pegaga Air / Pegaga Bulat (Hydrocotyle spp.)

  • Nama botani: Hydrocotyle vulgaris atau Hydrocotyle bonariensis.
  • Keluarga: Araliaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Hidup di kawasan berair atau lembap, sering dijumpai di tepi kolam dan sawah.
👉Daunnya berbentuk bulat sempurna dengan urat yang jelas dan tidak berlekuk seperti pegaga kampung.
👉 Batangnya panjang dan menjalar di permukaan air atau tanah lembap. Mudah merebak dan susah dikawal tanpa pasu.
  • Kegunaan:
👉 Digunakan sebagai tanaman hiasan dalam akuarium atau landskap berair.
👉Tidak disyorkan untuk dimakan kerana sesetengah spesies boleh menyebabkan pening kepala kemungkinan faktor tanah, dos dan ketahanan badan.

4. Pegaga Gajah (Hydrocotyle javanica).

  • Nama botani: Hydrocotyle javanica.
  • Keluarga: Araliaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Saiz daun lebih besar daripada pegaga biasa.
👉 Daun berbentuk hampir bulat dengan tekstur sedikit tebal.
👉 Batangnya lebih panjang dan menjalar di tanah lembap.
  • Kegunaan:
👉 Ada yang menggunakannya sebagai tanaman landskap untuk menutup tanah.
👉 Tidak popular untuk dimakan kerana teksturnya yang lebih keras dan liat.

5. Pegaga Renek / Pegaga Embun (Hydrocotyle sibthorpioides).

  • Nama botani: Hydrocotyle sibthorpioides.
  • Keluarga: Araliaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Saiz daun lebih kecil dan lebih rendah daripada pegaga lain.
👉 Mudah tumbuh liar di kawasan lembap dan teduh.
👉 Daun berbentuk bulat kecil dengan tangkai halus.
  • Kegunaan:
👉 Ada yang menggunakannya dalam perubatan tradisional sebagai tonik darah dan anti-radang.

6. Pegaga Brunei / Pegaga Rimba (Spesies belum dikenalpasti)

  • Nama botani: Tidak banyak rujukan saintifik, tetapi dipercayai dari genus Centella atau Hydrocotyle.
  • Keluarga: Araliaceae/ Apiaceae
  • Ciri-ciri:
👉 Ditemui di hutan Borneo termasuk Malaysia dan Brunei.
👉 Daunnya lebih tebal dan batangnya lebih tegak berbanding pegaga biasa.
  • Kegunaan:
👉 Digunakan oleh masyarakat tempatan dalam perubatan tradisional, tetapi jarang dikomersialkan.

Perbezaan permukaan atas daun.

🍀Secara keseluruhannya, pegaga dari genus Centella lebih banyak digunakan dalam makanan dan perubatan, manakala Hydrocotyle lebih kepada kegunaan landskap dan hiasan.
🍀Centella dan Hydrocotyle selalu dianggap dari keluarga yang sama kerana ciri botani yang hampir serupa, terutama dalam bentuk daun dan habit tumbuh.
Perbezaan permukaan bawah daun.

🔹 Centella asiatica → Keluarga Apiaceae
🔹 Hydrocotyle spp. → Keluarga Araliaceae (dulu dianggap dalam Apiaceae, tetapi kini diletakkan dalam Araliaceae berdasarkan kajian filogenetik)

Manfaat Centella Asiatica.

1. Menyokong Kesihatan Otak. 

  • Dalam perubatan Ayurveda, pegaga sering digunakan untuk meningkatkan daya ingatan, fungsi kognitif dan membantu dalam rawatan penyakit seperti Alzheimer.

2. Meningkatkan Kesihatan Kulit.

  • Mengandungi sebatian seperti triterpenoid yang membantu dalam penghasilan kolagen, menjadikannya bahan utama dalam produk penjagaan kulit untuk mengurangkan parut dan penuaan.

3. Membantu Penyembuhan Luka.

  • Ekstrak pegaga sering digunakan dalam krim penyembuhan kerana sifat anti-radang dan antibakterianya.

4. Mengurangkan Stres dan Kebimbangan. 

  • Teh pegaga sering diminum untuk membantu menenangkan minda dan mengurangkan tekanan. Ia dikategorikan sebagai herba adaptogen.

5. Menyokong Kesihatan Jantung. 

  • Kajian menunjukkan pegaga boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan darah.

Cara Menanam & Menjaga Centella Asiatica

Centella asiatica adalah tumbuhan yang mudah dijaga, sesuai untuk ditanam di dalam pasu atau sebagai tanaman penutup tanah (groundcover). 

  • Cahaya : Bertahan dalam keadaan separa teduh hingga matahari penuh.
  • Tanah : Subur dan lembap, tetapi tidak bertakung air.
  • Penyiraman : Pastikan tanah sentiasa lembap tetapi tidak terlalu basah.
  • Pembiakan : Mudah dibiakkan melalui keratan akar atau biji benih.
⚠️ Nota: Pegaga tidak tahan dipijak selalu. Elakkan menanamnya di kawasan laluan aktif atau gunakan batas tanaman.


Penggunaan Centella Asiatica Sebagai Makanan.

Di Malaysia, pegaga masih boleh didapati di pasaraya tertentu atau pasar tani area luar bandar. Ia kaya dengan antioksidan dan membantu dalam proses detoksifikasi badan.

  • Bentuk segar – sering digunakan dalam ulam-ulaman, kerabu, dan jus kesihatan.  
  • Masakan popular – Seperti masak lemak pegaga.
  • Produk hiliran – Contohnya, pegaga crispy (pegaga goreng rangup), tetapi fungsi perubatannya tidak sebaik pegaga segar.


Produk BerasaskanCentella Asiatica.

Ekstrak Centella asiatica kini digunakan secara meluas dalam:

Produk penjagaan kulit.

Minuman dan makanan seperti teh, jus detoks dan suplemen kesihatan.

🌺Nota : pautan produk hanya sebagai contoh bukan rekomendasi atau review iklan berbayar. Baca dan kaji jika berniat untuk membeli. :D


Perbandingan dengan Bacopa Monnieri.

Walaupun Centella asiatica dan Bacopa monnieri sering dikaitkan dengan manfaat kognitif, terdapat beberapa perbezaan utama:

  • Bacopa monnieri lebih dikenali sebagai "Brahmi sejati" dalam Ayurveda.
  • Centella asiatica juga dipanggil "Brahmi" di beberapa negara Asia.
  • Berbeza dari segi habitat, morfologi, dan penggunaannya dalam perubatan tradisional.

📖 Bacaan lanjut mengenai perbezaan dua tumbuhan ini dikongsikan di sini.


Akhir kata, Centella asiatica bukan sekadar tumbuhan liar yang menutup tanah, tetapi herba bernilai tinggi dengan pelbagai manfaat kesihatan dan kecantikan. Dengan penjagaan yang mudah, ia sesuai ditanam di rumah dan boleh dimanfaatkan dalam diet harian atau digunakan dalam bentuk suplemen dan produk penjagaan diri.

🌿 Mulakan amalan sihat dengan pegaga hari ini!

Lokasi: Malaysia

Ulasan

Catat Ulasan